Fagioli neri e riso con pollo e salsa di mele

Fagioli neri e riso con pollo e salsa di mele
Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare fagioli neri e riso con pollo e mela Salsan una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 57g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 1015 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $2.22 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. Una miscela di coriandolo macinato, spicchi di lime, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È portato a voi da Epicurious. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 86%. Provare Fagioli neri e riso con pollo e salsa di mele, Salsa di riso con fagioli neri e mais, e Salsa di pollo e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

1
Unire la mela, 1/4 di tazza di coriandolo, 2 cucchiaicipolla e 1 cucchiaino di succo di lime in una piccola ciotola;lanciare a cappotto. Metti da parte la salsa di mele.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
CoriandoloCoriandolo
MelaMela
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Unire la cipolla rimanente, il peperone e l'olio in una padella capiente. Cuocere a fuoco medio, mescolando spesso, fino a completamentesoftenito, 6-7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere aglio e ingredienti next3; mescolare costantemente per 2 minuti.Mescolare in brodo e fagioli; portare a ebollizione.Riduci il calore a medio; fai sobbollire vivacemente, schiacciando alcuni dei fagioli con il dorso di un cucchiaio e mescolando spesso, fino a quando la salsa non si addensa, 8-10 minuti. Condire con sale, pepe e più succo di lime, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
AglioAglio
PepePepe
FagioloFagiolo
BrodoBrodo
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
SaleSale
4
Dividere riso e fagioli tra i piatti. Topwith un po ' di pollo e salsa di mele.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
MelaMela
FagioloFagiolo
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
RisoRiso
5
Guarnirecon rimanente 1/4 di tazza di coriandolo e limewedges.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
6
388 calorie, 9 g di grassi, 51 g di carboidrati
7
Bon Appetit

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti40 m.
Serving6
Punteggio di salute45
Rivista