Enchiladas luce

Name: Enchiladas luce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Messicana
Ingredients: 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoncini verdi, scolati; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli pinto, scolati e schiacciati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori senza sale aggiunti, non drenati e tritati; 10 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 1 grande pepe verde, seminato e tritato; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 3/4 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 peperone rosso dolce, seminato e tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pelati, disossati metà petto di pollo, tagliato in pezzi morso-size; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salsa di pomodoro senza sale

Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare Enchiladas luce una prova. Questo corso principale ha 323 calorie, 13g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 10 e costa 97 centesimi per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi il formaggio monterey jack, il coriandolo, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è buono. Provare Enchiladas di pollo leggero, Enchiladas di pollo leggero e cremoso, e Enchiladas Verdes con Pavo (Verde Cile Turchia Enchiladas) per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il pollo; soffriggere 2 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere la cipolla e il prossimo 3 ingredienti; soffriggere 3 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Togliere dal fuoco.

Aggiungere i fagioli; mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Unire il pomodoro e i successivi 3 ingredienti in una ciotola; mescolare. Cucchiaio 1/3 miscela di pomodoro tazza in un 13 - x 9-x 2 pollici teglia rivestita con spray da cucina. Mettere da parte la miscela di pomodoro rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere un tovagliolo di carta umido al centro di un foglio di alluminio. Impilare tortillas su tovagliolo di carta. Coprire la pila con un altro tovagliolo di carta umido; sigillare la pellicola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Cuocere a 250 per 10 minuti. Miscela di pollo cucchiaio uniformemente giù centri di tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Roll tortillas; posto, lato cucitura verso il basso, in piatto preparato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Confetti Di Perle Bianche

Versare la miscela di pomodoro rimanente sulle tortillas. Coprire e cuocere a 350 per 30 minuti o fino a quando completamente riscaldato. Scoprire e cospargere di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cuocere 5 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperoncini verdi, scolati 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli pinto, scolati e schiacciati 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori senza sale aggiunti, non drenati e tritati 108 pollici

(8 pollici) tortillas di farina 2(inverno)

coriandolo fresco tritato 1grande

pepe verde, seminato e tritato 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

3/4 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 1

peperone rosso dolce, seminato e tritato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pelati, disossati metà petto di pollo, tagliato in pezzi morso-size 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

salsa di pomodoro senza sale

Vino consigliato: Riesling, Rosa Frizzante, Pinot Nero

Riesling, rosé frizzante e Pinot Nero sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Fess Parker Santa Barbara Riesling con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 9 dollari per bottiglia.

Fess Parker Santa Barbara Riesling

Note floreali e fiori d'arancio, si mescolano con sentori di agrumi, pesca, caprifoglio e albicocca leggera al naso. Al palato troverete sapori di pesca, albicocca e agrumi. Questi sapori si combinano per produrre un Riesling asciutto, ma ben equilibrato.