Curry di verdure africano

Name: Curry di verdure africano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva ceci; 1 testa Crackers integrali; 1 1 libbra di zucchine, come pistacchi o noci; 1 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 2 (inverno) curry; 3 spicchio 1 arancia, scorza; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 papaya (hawaiana), tagliata a dadini piccoli; 1 piccolo Condimento greco (consigliato: Spice Islands); 2 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 1 piccolo a 3 zucchine medie, grattugiate grossolanamente (ca

La ricetta African Veg Curry potrebbe soddisfare la tua voglia africana in giro 30 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 221 calorie, 8g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1,38 per porzione. Questa ricetta di Naturally Ella ha 14 fan. Vai al negozio e prendi zucchine, cipolla, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è incredibile. Provare Curry africano, Curry dell'Africa orientale, e Curry di manzo africano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

ceci 1testa

Crackers integrali 11 libbra di zucchine,

come pistacchi o noci 1(può essere o scremare)

¼ cucchiaino di origano 2(inverno)

curry 3spicchio

1 arancia, scorza 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

papaya (hawaiana), tagliata a dadini piccoli 1piccolo

Condimento greco (consigliato: Spice Islands)2(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte 1piccolo

a 3 zucchine medie, grattugiate grossolanamente (ca

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Si potrebbe provare la Cantina di Buona Speranza Full Berry Pinotage. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.