Couscous piccante e verdure

Name: Couscous piccante e verdure
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) coriandolo tritato grossolanamente; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. semi di cumino tostati macinati; 1 piccolo melanzane, squartate e affettate; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. zenzero macinato; 1 limone, scorza grattugiata e succo; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio doliva, a piacere; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo tritato grossolanamente; 2 piccolo peperoni rossi, dadi grandi; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero appena macinato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Prezzemolo tritato finemente per guarnire; 1 piccolo zucchine, dimezzate e tagliate a fette

Il couscous piccante e le verdure potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta vegana serve 6 e costa $1.51 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 375 calorie. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi brodo vegetale, zucchine, succo d'arancia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 80%, che è solido. Ricette simili includono Couscous piccante e verdure, Couscous con Verdure primaverili, e Couscous con verdure fritte.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F.

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere le verdure tagliate su una teglia da forno e condire con un po ' di olio d'oliva e condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Vegetale

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Mettere in forno e arrostire per circa 10 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere il couscous in una ciotola a prova di calore e mescolare tutte le spezie e il succo d'arancia. Portare a ebollizione il brodo vegetale e versare sopra il couscous assicurandosi che copra completamente il composto di couscous. Coprire con un piatto o un involucro di plastica e lasciare agire per 5-10 minuti o fino a quando tutto il brodo è assorbito. Mescolare le erbe, l'olio d'oliva, la scorza di limone grattugiata e il succo. Fluff il couscous con una forchetta e condire con verdure arrostite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Colmo Di Pepe Bianco