Couscous di verdure arrosto del sud-ovest

Name: Couscous di verdure arrosto del sud-ovest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 1 1 libbra di zucchine, aglio tritato in bottiglia; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliate a dadini; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mais intero senza aggiunta di sale, sgocciolato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi precotti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tagliato a dadini; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Couscous arrosto-vegetale del sud-ovest richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.54 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 386 calorie, 16g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai peperoncino in polvere, acqua, fagioli e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come piatto principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Couscous di verdure arrosto, couscous di verdure arrosto, e Couscous di verdure arrosto.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere il couscous su una padella di gelatina e infornare a 425 per 5 minuti o fino a doratura leggera. Portare l'acqua e il brodo a ebollizione in una casseruola e mescolare gradualmente il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Confetti Di Perle Bianche

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta e mettere da parte.

Mentre il couscous sta, unire il peperone e i successivi 9 ingredienti (peperone attraverso l'aglio) in una grande ciotola e mescolare bene. Disporre la miscela di verdure sulla padella di gelatina; cuocere a 425 per 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi