Clementine & couscous al miele

Name: Clementine & couscous al miele
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pistacchi o altre noci; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere, più altro da servire; 8 clementine (senza semi sono i migliori); 1 1 libbra di zucchine, 2 olive ripiene di peperoncino; 2 (inverno) miele che cola, più altro da servire; 1 1 libbra di zucchine, acqua di fiori darancio (opzionale); 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lamponi freschi o congelati; 500 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pentola di yogurt alla greca a ridotto contenuto di grassi, da servire

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il couscous Clementine & honey. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana lacto ovo ha 649 calorie, 21 g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $3.97 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di burro, yogurt, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 16 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 80%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche insalata di rucola con miele-clementine vinaigrette, Insalata di cavolo, clementine e feta con condimento al miele e lime, e Salmone speziato e miele con couscous.

Istruzione

Riscaldare il forno a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Stendere le noci su una teglia e tostare per 5-8 minuti fino a doratura pallida. Nel frattempo, mettere il couscous e la cannella in una grande ciotola. Grattugiare finemente la scorza di 2 clementine, quindi spremere il loro succo in una padella con la scorza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Clementine

Può La Crema Dietetica Soda

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il burro, il miele e 200 ml di acqua e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Versare questo sopra il couscous, coprire con pellicola trasparente, quindi lasciare assorbire per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Usando un coltello seghettato, sbucciare, quindi affettare sottilmente le clementine rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Clementine

Attrezzatura che userete

3 M&M's Verdi

Cospargere con l'acqua di fiori d'arancio, se si utilizza. Tagliare grossolanamente i dadi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Fluff il couscous con una forchetta, poi mescolare nella maggior parte dei dadi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Servire il couscous in ciotole, condito con le clementine e lamponi. Mangia con un cucchiaio di yogurt, una spolverata extra di cannella e una spremuta di miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Clementine

1 Confezione (19,6 Once) Di Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata