Chayote e cuori di palma Insalata di Cebiche

Name: Chayote e cuori di palma Insalata di Cebiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Foglie di lattuga di Boston; 255 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chayote (a proposito di; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extravergine di oliva; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato finemente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi (circa 1 orecchio piccolo); 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cuori di palma, sciacquati, scolati e tagliati trasversalmente in fette da 1/2 di pollice; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua ghiacciata; 2 (inverno) pepe jalapeño tritato finemente; 2 (inverno) Cereali Crispix, tritati; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive mature snocciolate tritate; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1 1/2-inch) strisce arancione peperone; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. salsa al peperoncino; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tagliata verticalmente (1 piccolo); 1 Dash Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Chayote and Hearts of Palm Cebiche Salad potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.34 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 153 calorie. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e prendi foglie di lattuga di Boston, cuori di palma, olive e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 69%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Insalata di Chayote e cuori di palma, Insalata di cuori di palma con cuori di carciofo, cetriolo, pomodoro e avocado, e Cuori di insalata di palme.

Istruzione

Tagliare chayote a metà longitudinalmente. Cuocere il chayote in acqua bollente 3 minuti; scolare. Risciacquare con acqua fredda; scolare bene. Sbucciare chayote; scartare semi e membrane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chayote

Seme

Acqua

Tagliare il chayote a cubetti da 1/2 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chayote

Mettere in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire 1 tazza di acqua ghiacciata e cipolla in una piccola ciotola. Coprire e conservare in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Cipolla

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere le strisce di peperone e i successivi 4 ingredienti (attraverso i cuori di palma) al chayote.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma

Peperone

Chayote

Unire i succhi e i successivi 5 ingredienti (attraverso lo zucchero) in una piccola ciotola; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere la miscela di succo alla miscela di chayote; toss delicatamente. Coprire e conservare in frigorifero almeno 3 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chayote

Succo

Scolare bene le cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Mettere 1 foglia di lattuga su ciascuno dei 6 piatti; top ogni porzione con 2/3 miscela tazza di pepe. Top ogni porzione con cipolla e 2 cucchiaini di olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga

Oliva

Pepe

Cipolla

Nota di birra: questa insalata è imbevuta di succhi di agrumi, rendendo un hefe-weizen tedesco la scelta perfetta. Paulaner Hefe-Weizen ($9/six-pack) offre un caratteristico aroma di banana, mentre un'acidità rinfrescante dall'uso del grano 60 per cento lo aiuta a resistere all'elevata acidità. Jeffery Lindenmuth

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative