Cena stasera: Pollo con spinaci

Cena stasera: Pollo con spinaci potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.87 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 25 g di proteine, 39g di grasso, e un totale di 499 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Questa ricetta di Serious Eats ha 52 fan. Se hai sale e pepe, pepe di cayenna, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le cipolle si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è enorme. Provare Cena stasera: Insalata di fragole di spinaci, Cena stasera: Spinaci e ceci marocchini, e Cena stasera: Spinaci e curry di ceci per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere cipolle, zenzero, aglio, paprika e pepe di cayenna a un robot da cucina. Pulse tutti gli ingredienti fino a tritare finemente, fermandosi prima che la miscela si trasformi in una purea. Se non si dispone di un robot da cucina, allora avrete bisogno di tritare finemente le cipolle, zenzero e aglio, e poi combinarli in una ciotola con la paprika e cayenne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Condire i pezzi di pollo con sale e pepe su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Gusci Di Cannelloni

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fondo pesante o in un grande forno olandese a fuoco medio-alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere cannella e cardamomo e lasciarli sfrigolare per alcuni secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Miele, Più Un Extra Per Condire

Può La Crema Dietetica Soda

Aggiungi tanti pezzi di pollo quanti si adatteranno comodamente in uno strato. Cuocere i pezzi fino a doratura, tre o quattro minuti, e poi capovolgere e marrone sul lato opposto, altri tre o quattro minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Rimuovere i pezzi, lasciando le spezie intere dietro e mettere da parte su un piatto grande. Ripetere il processo, se necessario, con i pezzi rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Ridurre il calore a medio e aggiungere la miscela dal robot da cucina. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando la maggior parte del liquido è evaporata, da quattro a cinque minuti.

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Aggiungere spinaci e ½ cucchiaino di sale. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando gli spinaci sono appassiti, da quattro a cinque minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Restituire tutti i pezzi di pollo nella casseruola o nel forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere ½ cucchiaino di sale e ½ tazza di acqua, e girare il fuoco in alto. Una volta che inizia a bollire, ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere molto delicatamente fino a quando il pollo è cotto, circa 25 minuti. Mescolare il contenuto occasionalmente durante il processo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi