Cena Stasera: Caponata di Melanzane

Cena Stasera: Caponata di Melanzane
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare la cena stasera: Caponatan melanzane una prova. Questa ricetta serve 2 e costa $1.72 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, intera 30 e vegana ha 382 calorie, 4g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 18 direbbero che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi lo spicchio d'aglio, l'uvetta dorata, le melanzane e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Cena Stasera: Bucatini con Melanzane, Cena stasera: Melanzane piccanti al vapore, e Cena stasera: Enchiladas di melanzane e mandorle per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere l'uvetta in una ciotola e coprire con acqua calda. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Noce Moscata Macinata O Appena GrattugiataNoce Moscata Macinata O Appena Grattugiata
Attrezzatura che userete
Attorcigliare Le Corde Di LiquiriziaAttorcigliare Le Corde Di Liquirizia
2
Versare 1/4 di tazza di olio di colza in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Quando è caldo, aggiungere i cubetti di melanzane. Disporre in un unico strato e cuocere per 10 minuti, girando di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Chorizo Messicano (circa 2 Link)Chorizo Messicano (circa 2 Link)
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
Attrezzatura che userete
Noce Moscata Macinata ONoce Moscata Macinata O
3
Rimuovere con un mestolo forato e mettere da parte.
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
4
Versare il restante cucchiaio di olio nella padella e girare il fuoco a medio. Mescolare la cipolla rossa e cuocere fino a renderla morbida, mescolando spesso, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)
Crema Senza GrassiCrema Senza Grassi
Attrezzatura che userete
Noce Moscata Macinata ONoce Moscata Macinata O
5
Aggiungere l'aglio e cuocere per 45 secondi. Quindi aggiungere i pomodori e cuocere per 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Olio Di Canola Per FrittureOlio Di Canola Per Fritture
6
Riportare la melanzana nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
Attrezzatura che userete
Noce Moscata Macinata ONoce Moscata Macinata O
7
Aggiungere l'aceto, l'uvetta e i capperi. Spegni il fuoco. Condire con sale e pepe a piacere. Infine, mescolare il prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)
Un Paio Di Scaglie Di Parmiginao-ReggianoUn Paio Di Scaglie Di Parmiginao-Reggiano
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione
8
Lasciate raffreddare leggermente prima di servire.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving2
Punteggio di salute17
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