Cena in padella di couscous al limone

Name: Cena in padella di couscous al limone
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può ceci, sciacquati e scolati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli di lima congelati; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, scorza di limone grattugiata; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. limone pepe condimento sale; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla grande, tritata; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. foglie di origano essiccate; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può brodo vegetale pronto da servire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di oliva o vegetale

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare limone-Couscous padella cena una prova. Questa ricetta vegana serve 4 e costa $1.34 per porzione. Una porzione contiene 366 calorie, 15g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di ceci, couscous, olio vegetale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Cena di Couscous al salmone, Cena di pollo couscous, e Cena della domenica: spiedini di agnello con couscous israeliano per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio nella padella da 10 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere la cipolla e l'aglio in olio 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mescolare in brodo, ceci, fagioli di lima, origano e sale condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Bastoncini Di Carne Al Gusto Di Peperoni Ciascuno), Tagliati A Pezzetti

Zucchine A Cubetti, Zucca Estiva Gialla E/o Zucca Butternut

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Calore a ebollizione; ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento circa 5 minuti o fino a quando i fagioli di lima sono teneri; togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine A Cubetti, Zucca Estiva Gialla E/o Zucca Butternut

Mescolare il couscous, il prezzemolo e la scorza di limone. Coprire e lasciare riposare 5 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito. Miscela di couscous Fluff con forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E Rosso