Caraibi Mahi Mahi (10 Punti)

Name: Caraibi Mahi Mahi (10 Punti)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 1 ( melanzane) banana, sbucciata e affettata 1/2-inch di spessore; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani lunghi, cotto; 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti mahi mahi, tagliati in pezzi da 2 pollici; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango, fette; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 8 tazze di metà di uva verde; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crescione, fresco, per guarnire (opzionale)

Caribbean Mahi Mahi (10 Punti) potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $5.49 per porzione. Una porzione contiene 425 calorie, 33g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Se hai banana, mango, riso e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Mahi Mahi al forno in stile tailandese - 4 punti, Caribbean Mahi Mahi con Chutney di banana, e Tacos di cocco Lime Mahi Mahi con salsa di anguria imbevuta di tequila.

Ingrediente

Serving:

1( melanzane)

banana, sbucciata e affettata 1/2-inch di spessore 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso a grani lunghi, cotto 1(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti mahi mahi, tagliati in pezzi da 2 pollici 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mango, fette 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

8 tazze di metà di uva verde 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

crescione, fresco, per guarnire (opzionale)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Tangent Paragon Vineyard Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.