Capesante scottate con insalata del mercato degli agricoltori

Name: Capesante scottate con insalata del mercato degli agricoltori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi (circa 3 orecchie); 1 (può essere o scremare) sale kosher, diviso; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante di mare; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze di pomodoro tritato (circa

Questa ricetta rende 4 porzioni con 119 calorie, 4g di proteine, e 5g di grasso ogni. Se $1.88 per porzione cadute nel vostro budget, Capesante scottate con insalata mercato degli agricoltori potrebbe essere un eccezionale senza glutine e vegano ricetta da provare. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai capesante di mare, pomodoro, chicchi di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è solido. Provare Capesante scottate con insalata del mercato degli agricoltori, Insalata del mercato degli agricoltori, e Insalata del mercato degli agricoltori per ricette simili.

Istruzione

Unire pomodoro, basilico, 1/4 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe; toss delicatamente. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pomodoro

Basilico

Sale

Riscaldare una grande padella in ghisa o altra padella pesante a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'olio alla padella, roteando a cappotto. Pat capesante asciugare con carta assorbente; cospargere con il restante 1/2 cucchiaino di sale e il restante 1/8 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Pepe

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Padella

Aggiungere capesante in padella; cuocere 2 minuti o fino a doratura. Girare capesante; cuocere 2 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere le capesante dalla padella; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il mais alla padella; soffriggere 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere al composto di pomodoro; toss delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Servire insalata con capesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura

Padella

Asciugamani Di Carta

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco, diviso 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Chorizo messicano (circa 2 link)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico fresco tritato 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

chicchi di mais freschi (circa 3 orecchie)1(può essere o scremare)

sale kosher, diviso 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante di mare 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazze di pomodoro tritato (circa

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Un vino che si potrebbe provare è La Crema Russian River Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.