Capesante di Tonno con Prezzemolo e Semi di Melograno

Name: Capesante di Tonno con Prezzemolo e Semi di Melograno
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Formaggio Cheddar o Monterey Jack bistecche di tonno, circa 1/2 pollice di spessore; 1 1 cucchiaio di origano essiccato capperi sgocciolati; 1 bulbo di finocchio, animato e affettato sottilissimo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di prezzemolo a foglia piatta; 4 2 cucchiai. origano secco Salsa piccante; 1 1 cucchiaio di origano essiccato sciroppo dacero puro; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva, più altro per lo sfregamento; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di melograno; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 2 cucchiai. origano secco Sale e pepe macinato fresco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato scalogno tritato

Capesante di tonno con prezzemolo e semi di melograno potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 345 calorie, 34g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $6.11 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai scalogno, olio d'oliva, semi di melograno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i semi di melograno si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait allo yogurt al melograno come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili sono Cavoletti di Bruxelles con semi di melograno, Quinoa con semi di soia, prezzemolo, semi di sesamo e cipolla rossa, e Insalata di rucola con cachi e semi di melograno.

Istruzione

In una ciotola mescolare lo scalogno, l'aceto, lo sciroppo d'acero, i capperi e un pizzico di sale e pepe; lasciare riposare per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Trota Di Lago

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Burro Non Salato, Più 8 Cucchiai Aggiuntivi, Ammorbidito

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Attrezzatura che userete

Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)

Sbattere nell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Cipolla Tritata Finemente (circa 1/2 Cipolla Piccola)

Attrezzatura che userete

Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate

Nel frattempo, posizionare il tonno tra fogli di pellicola trasparente e libbra fino a quando le bistecche sono 1/4 di pollice di spessore. Strofinare con olio e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Trota Di Lago

1 Libbra Di Bistecca Di New York Doppia

Mandarini, Ciascuno

Caramelle E Tootsie Roll Midgees

1/2 Tazza Di Cipolla Tritata Finemente (circa 1/2 Cipolla Piccola)

2 Costolette Di Maiale (circa 5 Libbre)

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Preriscaldare una piastra.

Attrezzatura che userete

Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Aggiungere il tonno e cuocere su un lato solo fino a quando leggermente scottato, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Trasferire su piatti, rosolati verso l'alto.

Aggiungere il prezzemolo, i semi di melograno e il finocchio al condimento e condire con salsa piccante. Toss delicatamente, tumulare l'insalata sopra il tonno e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Melograno

Vodka, La Tua Preferita

Un Paio Di Scaglie Di Parmiginao-Reggiano

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)

Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate

Come I Formaggi Per I Tacos

Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Ingrediente

Serving:

567Formaggio Cheddar o Monterey Jack

bistecche di tonno, circa 1/2 pollice di spessore 11 cucchiaio di origano essiccato

capperi sgocciolati 1

bulbo di finocchio, animato e affettato sottilissimo 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di prezzemolo a foglia piatta 42 cucchiai. origano secco

Salsa piccante 11 cucchiaio di origano essiccato

sciroppo d'acero puro 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extra vergine di oliva, più altro per lo sfregamento 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di melograno 11 cucchiaio di origano essiccato

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 42 cucchiai. origano secco

Sale e pepe macinato fresco 11 cucchiaio di origano essiccato

scalogno tritato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Jota Howell Mountain Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.