Butterflied Pollo stile greco

Butterflied pollo stile greco potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta rende 2 porzioni con 2507 calorie, 148 g di proteine, e 196 g di grasso ogni. Per $10.44 per porzione, questa ricetta coperture 68% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai sale e pepe kosher, olio di canolan, aceto di vino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare i limoni si potrebbe seguire questo corso principale con il Blackberry Lemon Chess Pie w / Salsa di miele Jumbleberry. Come ho vinto la SF Food Wars-Pie or Die Concorrenza come dessert. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e chetogenica dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 83%. Provare Braciole di maiale stile cubano Butterflied, Pollo alla greca, e Impacchi di pollo in stile greco per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare la griglia a media. Se si utilizza legno duro o altro carbone, spostare su 1 lato della griglia; se si utilizza il gas, lasciare 1 sezione off.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Condire il pollo su entrambi i lati con sale e pepe e condire bene con olio di colza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere sul lato della pelle griglia verso il basso a fuoco diretto, la cottura fino a doratura e leggermente carbonizzato. Aprire e chiudere la griglia, se necessario, per mantenere il calore senza lasciare bruciare la pelle. Quando la pelle è ben carbonizzato e vesciche, capovolgere e passare a calore indiretto, chiudere il coperchio e continuare la cottura fino a quando appena cotto attraverso, circa 17 minuti in più, o fino a quando un termometro instant-read inserito nei registri di pollo 155 gradi F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Togliere dalla griglia e lasciare riposare 10 minuti prima del taglio.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Mentre il pollo sta cucinando, spennellare i pomodori, i limoni e le fette di cipolla con olio e condire con sale e pepe. Grigliare i limoni tagliati verso il basso fino a doratura, e i pomodori tagliati verso il basso fino a leggermente carbonizzati. Grigliare le fette di cipolla, lanciando una volta, fino a quando ammorbidito e leggermente carbonizzato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Bucce Di Limone

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Preparare la vinaigrette sbattendo l'aceto e la senape fino a che liscio. Sbattere lentamente nell'olio d'oliva, quindi frullare l'origano e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Vinaigrette

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per servire, scolpire il pollo in 6-8 pezzi da portata e disporlo in una grande ciotola poco profonda. Disporre i pomodori e le cipolle, tutti tranne 1 delle metà del limone e i cetrioli sopra e intorno al pollo. Spargere le olive e il formaggio feta, quindi irrorare con la vinaigrette. Strappare le foglie di basilico sopra il piatto, e poi dollop lo yogurt al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate