Broccoli di manzo

Name: Broccoli di manzo
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto caldo; 2 spicchio aglio tritato; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente A. 1. Salsa Originale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) manzo top bistecca rotonda, fette sottili; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) miscela di verdure surgelate (broccoli, peperoni rossi, germogli di bambù e funghi), scongelate

Beef ' N Broccoli potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 367 calorie, 25 g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.22 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 11 buongustai e cuochi. Una miscela di a.1. salsa originale, riso, olio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Provare Una pentola di manzo e broccoli, Manzo e broccoli, e Manzo con broccoli per ricette simili.

Istruzione

Unire la salsa di bistecca, salsa di soia e aglio in un piatto non metallico poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Bistecca

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere bistecca; toss a cappotto. Coprire; conservare in frigorifero 30 min. marinare, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Rimuovere la bistecca dalla marinata; riserva marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la bistecca; cuocere e mescolare 3 a 4 min. o fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Rimuovere bistecca dalla padella con schiumarola; coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare le verdure e la marinata riservata nella stessa padella. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso; coprire. Cuocere a fuoco lento 2 a 3 min. o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio