Zuppa di verdure ricca di vitamine

Name: Zuppa di verdure ricca di vitamine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo (non cotto); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaio di basilico fresco tritato o 1/2 cucchiaino di basilico essiccato; 1 mirtilli rossi secchi o ciliegie secche tritate o una miscela di entrambi; 3 Cipolla gialla, tritata finemente; 1 Cipolla gialla media, tritata paccheri lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 1 1 libbra di zucchine, peperoncino; 0 (può essere o scremare) può la crema dietetica soda; 1 1 libbra di zucchine, curry (caldo); 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi; 2 (può essere o scremare) erba cipollina fresca; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco; 2 (può essere o scremare) prezzemolo fresco; 5 spicchi daglio; 1 1/4 tazza di peperone verde tritato, opzionale; 0 (può essere o scremare) Colorante alimentare in pasta o liquido: verde, giallo, blu e rosso; 0 (può essere o scremare) buccia darancia; 1 1 libbra di zucchine, lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 Cipolla gialla media, tritata cavolo (rosso); 3 peperoni rossi (caldi); 1 (può essere o scremare) colli di pollo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) sale (limone pepe); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crostini di insalata di cipolla e aglio, tritati; 1 (può essere o scremare) curcuma; 5 patate bianche

La zuppa di verdure ricca di vitamine potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 179 calorie. Per $1.31 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Se hai buccia di limone, cavolo, zucca e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta da Food.com ha 12 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Vitamina Cavolo Insalata di verdure, Brodo vegetale ricco, e Peperoncino vegetale ricco e carnoso per ricette simili.

Istruzione

Buccia e cubo di zucca e patate. Tagliare sottilmente l'aglio, grattugiare lo zenzero e tagliare le carote. Tritare le verdure rimanenti e cuocere a vapore finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire