Traybake di pollo sbriciolato al cocco tailandese

Thai cocco crumbed traybake pollo potrebbe essere solo il Asiatico ricetta che stai cercando. Per $3.73 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione contiene 504 calorie, 55 g di proteine, e 14g di grasso. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 435 direbbero che ha colpito il posto. Se hai pangrattato, pasta di curry tailandese, spicchi di lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è eccellente. Ricette simili includono Spiedini di pollo al cocco tailandese con riso al cocco, Pecorino Pollo sbriciolato su insalata, e Zesty Formaggio Pollo sbriciolato.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

In una teglia grande e poco profonda, gettare la zucca e la melanzana nell'olio, quindi condire e distribuire in un unico strato. Arrosto per 30 minuti, girando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Coltello Da Cucina

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Su un piatto, mescolare la noce di cocco e il pangrattato con un po ' di condimento. Immergere i petti di pollo nell'uovo, quindi premere le briciole per rivestire, scrollandosi di dosso l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Confettini A Forma Di Cuore

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Gettare i pomodori e la pasta di curry con la verdura arrostita e dare a tutto un buon movimento. Nestle i petti di pollo nel veg e pop di nuovo in forno per un ulteriore 25-30 minuti fino a quando il pollo è cotto attraverso, scuotendo la padella una o due volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Pasta Di Curry

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Cospargere il coriandolo e servire con spicchi di lime per spremere sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Attrezzatura

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a cubetti 1grande

melanzane a cubetti 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di colza 3(inverno)

cocco essiccato 4(inverno)

pangrattato fresco 4

petti di pollo senza pelle 1

uovo sbattuto 300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodoro zebrato verde, tagliato a fette sottili 2(inverno)

Pasta di curry rosso tailandese 1manciata

foglie di coriandolo tritate grossolanamente 1WES E Arti della lingua inglese

spicchi di lime, da servire

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Thai. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.