Torta di pesce sostenibile

Torta di pesce sostenibile richiede circa 1 ora e 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 46g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 462 calorie. Per $11.77 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Se hai farina, patate farinose, noce moscata e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. E ' portato a voi da BBC Good Food. 88 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio super spoonacular di 84%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Come fare un frullato sostenibile (4 stagionale !), Acciughe Bianche - Proiettili d'argento sostenibili, e Puntone che Sockeye sostenibile (con ricetta) Guest Post da.

Istruzione

Mettere il latte, la cipolla, i chiodi di garofano, le foglie di alloro e i grani di pepe in una padella di medie dimensioni, quindi portare lentamente a ebollizione. Aggiungere con cura il pesce nel latte caldo, ridurre il fuoco e cuocere per 6-8 minuti, aggiungendo i gamberi per gli ultimi 3 minuti. Con un mestolo forato, sollevare il pesce in un piatto da forno di medie dimensioni, filtrare il latte e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

Grasso Di Maiale

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Gamberi Saltati, Sgusciati

Sciogliere il burro in una casseruola, quindi aggiungere la farina e cuocere, mescolando continuamente, per 1 min. Mescolare gradualmente il latte a fuoco basso in modo che sia completamente incorporato nella salsa, quindi cuocere delicatamente per 5-10 minuti fino a quando non si addensa. Infine, aggiungere il prezzemolo, un pizzico di noce moscata e un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

1 Plumcake Ai Mirtilli Rossi, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice In Quantità Sufficiente Per Ottenere 2 Tazze (oppure Utilizzare 2 Tazze Di Avanzi Di Danesi O Ciambelle Insieme Ai Mirtilli Rossi Secchi - Vedere Sotto)

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Versare la salsa sul pesce, quindi mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Caramelle Al Polpo Brillante

Per fare la poltiglia, lessare le patate fino a cottura, quindi scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Mettere nuovamente la padella sul fuoco, aggiungere il latte e il burro e schiacciare fino a che liscio. Condire con sale, pepe e noce moscata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Spoon la poltiglia sulla miscela di pesce, distribuire uniformemente, quindi sgrossare leggermente con un cucchiaio o una forchetta. Dot la torta con il burro, poi mettere in forno per 35-40 minuti fino a quando ben caldo e dorato sulla parte superiore. Se vuoi che sia extra croccante in cima, fai lampeggiare la torta sotto una griglia calda alla fine per renderla bella e marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Gamberi Saltati, Sgusciati

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Fiocchi Di Verdure

Ingrediente

Serving:

5001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte intero 1

Tortillas di farina fresca, per servire 4

grasso di maiale 6

pepe nero in grani 7001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetto di pollock, sbucciato e tagliato a pezzi di dimensioni ridotte 3001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gamberi dell'Atlantico settentrionale, non cotti, pelati 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

burro, più extra per punteggiare 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

farina normale 1piccolo mazzo

prezzemolo tritato 1pizzico

pizzico di noce moscata 1kg

patate farinose 501 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte intero 251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

2 tazze di noci pecan tritate, facoltative

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.