Tilapia alla griglia e salsa di Mango

Name: Tilapia alla griglia e salsa di Mango
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 2 (può essere o scremare) Acqua calda (100°F); 1 1 libbra di zucchine, prezzemolo secco; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 2 (può essere o scremare) peperone verde tritato; 1 1 libbra di zucchine, Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 4 (può essere o scremare) pepe jalapeno tritato; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mango tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 2 (inverno) 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 2 (può essere o scremare) peperone rosso tritato; 4 (può essere o scremare) cipolla rossa tritata; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 4 filetto filetti di tilapia

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, e hor d'oeuvre primal? Tilapian alla griglia e salsa di Mango potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 431 calorie, 35g di proteine, e 30g di grasso ogni. Per $3.75 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 34 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Se hai tilapia, olio d'oliva, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Tilapia alla griglia con Salsa di Mango, Tilapia alla griglia con Salsa di Mango, e Tilapia con Salsa di Mango.

Istruzione

Mescolare l'olio d'oliva, l'aglio, il basilico, il pepe nero e il sale insieme in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Arancia, Scorza

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere i filetti di tilapia in un sacchetto di plastica richiudibile; versare il composto di olio d'oliva sui filetti e sigillare il sacchetto. Marinare in frigorifero per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Fare la salsa mescolando il mango, succo di lime, succo d'arancia, pepe jalapeno, cipolla rossa, peperone rosso, peperone verde, prezzemolo e pepe nero insieme in una ciotola. Conservare in frigorifero per 1 ora per consentire ai sapori di mescolarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Fragola, Sbucciata

Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Preriscaldare una griglia esterna per il calore medio-alto e oliare leggermente la griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Rimuovere la tilapia dalla marinata, scrollandosi di dosso l'olio in eccesso e avvolgere ogni filetto in un pezzo di foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Tilapia

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Cuocere la tilapia sulla griglia preriscaldata fino a quando la carne facilmente con una forchetta, 3 a 4 minuti per lato. Spoon la salsa sopra la tilapia per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

Acqua calda (100°F)11 libbra di zucchine,

prezzemolo secco 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 2(può essere o scremare)

peperone verde tritato 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 4(può essere o scremare)

pepe jalapeno tritato 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mango tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 2(inverno)

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.2(può essere o scremare)

peperone rosso tritato 4(può essere o scremare)

cipolla rossa tritata 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 4filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Esperto Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.

Esperto Pinot Grigio

Colore paglierino brillante con riflessi dorati. Fresco e pulito con naso delicato di fiori d'arancio e rosa selvatica con albicocca, pesca bianca e buccia d'arancia. Fresco, asciutto e ben strutturato con mela golden e agrumi.Meravigliosamente versatile. Ottimo come aperitivo e complemento perfetto per antipasti leggeri, insalate, pollo alla griglia e pesce fresco. Godetevi ben freddo.