Tilapia a cinque spezie con salsa di Ponzu agli agrumi

Name: Tilapia a cinque spezie con salsa di Ponzu agli agrumi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) polvere di cinque spezie; 1 1 libbra di zucchine, soda crema dietetica; 2 (può essere o scremare) Chorizo messicano (circa 2 link); 2 (inverno) cipolle verdi a fette sottili; 0 (può essere o scremare) zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 2 (può essere o scremare) aceto di vino di riso; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? La tilapia a cinque spezie con salsa di Ponzu agli agrumi potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $3.18 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 195 calorie, 35g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai filetti di tilapia, zucchero di canna, zenzero macinato in bottiglia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Tonno con Salsa Ponzu agli agrumi, Tilapia con Salsa di agrumi, e Churros di agrumi e spezie con salsa Moka.

Istruzione

Unire cipolle verdi, succhi, salsa di soia, zucchero di canna, aceto e zenzero in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Zucchero Di Canna

Salsa Di Soia

Aceto

Zenzero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire cinque spezie in polvere, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Sale

Cospargere entrambi i lati del pesce in modo uniforme con la miscela di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dalla padella e servire con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

polvere di cinque spezie 11 libbra di zucchine,

soda crema dietetica 2(può essere o scremare)

Chorizo messicano (circa 2 link)2(inverno)

cipolle verdi a fette sottili 0(può essere o scremare)

zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World)0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2(inverno)

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.2(può essere o scremare)

aceto di vino di riso 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Pinot grigio Loveblock. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.