Tacos per la colazione a base di uova di formaggio

Tacos per la colazione a base di uova di formaggio
Cheesy Uovo Colazione Tacos è un senza glutine e fodmap friendly ricetta con 8 porzioni. Una porzione contiene 166 calorie, 7g di proteine, e 12g di grasso. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Si tratta di un economico ricetta per gli appassionati di cibo messicano. Se si dispone di burro, stand ' n gusci di taco, formaggio monterey jack, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. 10 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 25%, che non è così tremendo. Ricette simili includono Tacos colazione con formaggio-Canapa-strapazzate Tofu, Colazione Muffin all'uovo, e Colazione vegetariana Burritos all'uovo.

Istruzione

1
In una ciotola media, sbattere le uova e la salsa di cottura con frusta fino a quando ben miscelato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
UovoUovo
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
In padella antiaderente da 10 pollici, sciogliere il burro a fuoco medio fino a quando il burro inizia a sfrigolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Versare il composto di uova nella padella. Quando la miscela inizia a fissarsi sul fondo e sul lato, sollevare delicatamente le porzioni cotte con la spatola in modo che la porzione sottile e cruda possa scorrere verso il basso. Evitare l'agitazione costante. Cuocere 3-4 minuti o fino a quando le uova sono addensate in tutto, ma ancora umido.
Ingredienti di cui avrai bisogno
UovoUovo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
SpatolaSpatola
4
Nel frattempo, gusci di calore taco come indicato sulla scatola. Spoon circa 1/4 tazza della miscela di uova e 2 cucchiai di formaggio in ogni guscio di taco. Top con avocado, salsa e panna acida.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gusci Di TacoGusci Di Taco
Panna AcidaPanna Acida
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
FormaggioFormaggio
Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)
UovoUovo
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving8
Punteggio di salute1
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