Tacos morbidi di Tilapia con crema di Chipotle

Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare Tilapia Tacos morbidi con crema Chipotle una prova. Per $2.8 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 314 calorie, 28 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Funziona bene come piatto principale. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di peperoncini chipotle in adobo, crema non grassa, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare i verdi misti si potrebbe seguire questo corso principale con il Insalata di gamberetti sud-ovest come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Tacos morbidi di Tilapia alla griglia, Tacos di pesce Tilapia annerito con salsa Aioli Chipotle, e Chipotle Gamberi e asparagi Tacos morbidi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare gli ingredienti della salsa di crema di Chipotle in una ciotola e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Panna

Olio Al Pepe

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

In una padella a fuoco medio-alto, aggiungere i sette ingredienti dall'olio d'oliva attraverso il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Soffriggere gli ingredienti per 5 minuti.

Dopo i 5 minuti, aggiungere la tilapia e coprire e cuocere per 3 minuti o fino a quando il pesce è completamente cotto. Quindi aggiungere il succo di lime e lasciare cuocere per 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Tilapia

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Riscaldare le tortillas secondo le istruzioni del pacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Disporre ciascuna delle tortillas riscaldate su un tagliere e posizionare un quarto dei verdi di campo e del pesce al centro di ogni tortilla. Poi top ciascuno con uguali quantità di salsa di crema Chipotle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Panna

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Olio Al Pepe

Verde

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Tagliere

Piegare le tortillas per formare tacos e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Tagliere

Ingrediente

Serving:

peperoncini chipotle in scatola in adobo (tritati e seminati)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Salsa di crema di Chipotle 0(può essere o scremare)

può la crema dietetica soda 4

Mission ® Tortillas di farina a basso contenuto di carboidrati 3(inverno)

coriandolo fresco, tritato 4spicchio

aglio tritato 1(può essere o scremare)

cumino macinato 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panna acida non grassa 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

verdure miste 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Loveblock Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.