T-bone con cipolle

Name: T-bone con cipolle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 beef T-bone steaks (1 inch thick and 12 ounces each); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. senape macinata; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 grande cipolle, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe aggiuntivi

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale? I T-Bones con Cipolla potrebbero essere un’ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 6,45 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 72 g di proteine, 51 g di grassi e un totale di 834 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede sale, senape macinata, miele e cipolle. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Con un punteggio medio del 21%, questo piatto non è così spettacolare. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Bones & Blood, Cookie Bones e Bucket o' Bones.

Istruzione

Metti le cipolle al centro di un pezzo di pellicola resistente (circa 20 pollici x 18 pollici).

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Condire con miele; cospargere con sale, senape, paprika e pepe. Piegare la pellicola sopra le cipolle e sigillare ermeticamente. Condire le bistecche con sale e pepe aggiuntivi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

8 (U-12) Gamberetti

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Grigliare cipolle e bistecche, coperte, a fuoco medio. Grigliare le cipolle per 10-12 minuti su ciascun lato o finché saranno tenere. Grigliare la bistecca per 7-10 minuti su ciascun lato o fino a quando la carne raggiunge la cottura desiderata (per una carne medio-al sangue, un termometro per carne dovrebbe leggere 145°; media, 160°; ben cotta, 170°).

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli