Sunshine burgers
Se si desidera aggiungere più senza latticini ricette per la tua collezione, Sunshine burgers potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per 46 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 153 calorie, 8g di proteine, e 11g di grasso ogni. 103 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di uovo, ketchup di pomodoro, foglia di basilico e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo americano. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 33%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Sunshine Veggie Burgers, Hamburger Sunshine a faccia aperta, e Cane Sole.
Istruzione
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
In primo luogo, schiacciare i cornflakes mettendoli in un sacchetto congelatore, quindi rompere con il mattarello. Questo è divertente (ma attenzione le dita) e cercare di non bash loro di polvere, solo per fiocchi ruvidi. Mettere in una ciotola.
Versare il trito in un'altra ciotola, aggiungere il basilico e un po ' di pepe macinato. Per il trito magro potrebbe essere necessario aggiungere 1 cucchiaio di uovo sbattuto per aiutarlo a legarsi( stare insieme), quindi mescolare bene. Mettere un po 'di farina su un piatto e un po' di uovo sbattuto su un altro piatto.
Prendi circa un sesto del trito e modellalo in un piccolo hamburger. Fallo schiacciandolo abbastanza saldamente nel palmo della tua mano. (Burger-shaping trasferirà un'abilità che il tuo bambino potrebbe avere giocando con l'argilla da modellare in cucina mentre creano una palla nel palmo, poi la schiacciano in un patty più piatto.)
Quindi arrotolare l'hamburger nella farina. Poi rotolare tutto in un piccolo uovo. Quindi arrotolalo abbastanza liberamente nei cornflakes schiacciati. Ora posizionalo sulla teglia oliata e riavvia il processo fino a quando non avrai esaurito tutto il mix. Cerca di mantenere le dimensioni anche in modo che gli hamburger cucinino allo stesso tempo.
Gocciolare leggermente l'olio sulla parte superiore di ogni hamburger con un pennello da pasticceria e cuocere al centro del forno per 15-20 minuti fino a cottura.
Servire gli hamburger nei panini divisi con lattuga, fette di pomodoro e un po ' di ketchup.