Stufato di pesce mediterraneo

Name: Stufato di pesce mediterraneo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) noce moscata, macinata e altro ancora, per condire; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di merluzzo bianco a cubetti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio tritato; 1 1 libbra di zucchine, cannella in polvere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 cipolle tritate; 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pasta secca; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale qb; 1 Cipolla gialla media, tritata paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 2 (inverno) Salsa Worcestershire

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Lo stufato di pesce mediterraneo potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 25 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 237 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $2.56 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 12 direbbero che ha colpito il posto. Se hai acqua, filetti di merluzzo, prezzemolo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Stufato di pesce mediterraneo, Stufato di pesce mediterraneo, e Stufato di pesce mediterraneo con toast all'aglio per ricette simili.

Istruzione

In una pentola capiente a fuoco medio, soffriggere l'aglio e le cipolle nell'olio d'oliva per 5 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere i pomodori con liquido, acqua, prezzemolo e coriandolo. Portare a ebollizione, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pomodoro

Prezzemolo

Acqua

Mescolare la salsa Worcestershire, cannella, paprika e pesce. Fate sobbollire a fuoco medio per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Worcestershire

Cannella

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Pesce

Aggiungere la pasta e cuocere a fuoco lento per altri 8 minuti, o fino a quando la pasta è tenera. Condire con sale a piacere e pepe nero macinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Sale

Attrezzatura

Pentola

Ingrediente

Serving:

794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

noce moscata, macinata e altro ancora, per condire 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di merluzzo bianco a cubetti 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo fresco tritato 4spicchio

aglio tritato 11 libbra di zucchine,

cannella in polvere 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)2

cipolle tritate 11 libbra di zucchine,

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pasta secca 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale qb 1Cipolla gialla media, tritata

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici 2(inverno)

Salsa Worcestershire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Anne Amie Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 14 dollari a bottiglia.

Anna Amie Pinot Grigio

Aromi di pera Bartlett, gardenia, pesca bianca, tè bianco, gelsomino, graham cracker e paglia. Sapori di pera asiatica, fico bianco, pesca bianca, fragola bianca e fiori di finocchio. Il finale è asciutto, lungo e acido guidato.Si abbina bene con pollo arrosto, insalata Caesar, cozze, cotogna smaltato braciola di maiale, zucca alla griglia, trota scottata in padella, e bibimbap.