Stufato di patate al curry con tofu

Name: Stufato di patate al curry con tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lombo di maiale disossato, tagliato a cubetti da 3/4 di pollice; 0 (può essere o scremare) estratto di cocco; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto caldo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 (può essere o scremare) olio di sesamo scuro; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, garam masala; 1 spicchio daglio schiacciato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde a dadini; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone fresco; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro semplice; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sale; 1 1 libbra di zucchine, sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 1 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tagliato a dadini; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) patate dolci pelate a cubetti; 298 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto luce tofu, tagliato in 32 cubi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di pomodoro senza sale; 2 (inverno) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Lo stufato di patate al curry con tofu potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 443 calorie, 24g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.77 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi yogurt, pepe macinato, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la polvere di curry si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al Curry con Mango e Pistacchio come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è eccellente. Provare Stufato di patate dolci con lenticchie rosse al curry, Stufato di patate dolci al cocco e lenticchie, e Stufato di patate dolci al curry e lenticchie per ricette simili.

Istruzione

Mettere un colino in una misura di vetro da 2 quarti o in una ciotola media. Linea colino con 4 strati di garza, permettendo garza per estendere oltre i bordi esterni. Cucchiaio di yogurt in colino. Coprire liberamente con pellicola trasparente; conservare in frigorifero 12 ore. Cucchiaio di formaggio yogurt in una ciotola; scartare il liquido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

2 Cucchiaini Di Sale Kosher, Divisi, Più Altro Per Spolverare

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere lo sciroppo d'acero e 1/4 cucchiaino di estratto di cocco al formaggio yogurt; mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Estratto Di Cocco

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio d'oliva in un grande forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere il maiale, rosolando bene su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Togliere la carne di maiale dalla padella e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare l'olio di sesamo in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la patata dolce, la cipolla, i peperoni e l'aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la polvere di curry; soffriggere 3 minuti. Riportare la carne di maiale in padella e mescolare in brodo, salsa di pomodoro e alloro. Portare a ebollizione; togliere dal fuoco e coprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)

3 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Burro Fuso

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cuocere a 350 per 40 minuti.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Filtrare la miscela di maiale attraverso un colino in una ciotola. Riportare la miscela di brodo in padella; mettere da parte la miscela di maiale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Unire l'amido di mais e l'acqua in una ciotola; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere la miscela di amido di mais, succo di limone, garam masala, sale e pepe rosso macinato in padella; portare a ebollizione e cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Garam Masala

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere un quarto di miscela di brodo alla miscela di formaggio yogurt; mescolare costantemente con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere la miscela di formaggio yogurt in padella. Riportare la miscela di maiale e il tofu in padella; cuocere a fuoco medio fino a quando riscaldato (non bollire).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo