Stufato di ceci, lenticchie e verdure

Name: Stufato di ceci, lenticchie e verdure
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci freschi; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci, sciacquati e scolati; 1 1 libbra di zucchine, semi di cumino; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote, pelate e affettate ¼ di pollice di spessore; 1 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie secche; 3 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato spicchi di limone; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli di lima o edamame congelati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio doliva; 1 grande cipolla tritata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato; 3 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Ceci, lenticchie e stufato di verdure potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 508 calorie, 25 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $2.47 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Questa ricetta è apprezzata da 3 buongustai e cuochi. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e raccogli carote, spicchi di limone, semi di cumino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Stufato di ceci e lenticchie, Zucca, ceci e stufato di lenticchie rosse, e Stufato marocchino di ceci e lenticchie.