Spaghetti integrali e Polpette

Spaghetti integrali e Polpette
Gli spaghetti integrali e le polpette di carne potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta serve 4 e costa $3.14 per porzione. Una porzione contiene 478 calorie, 40g di proteine, e 14g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 42 minuti. Una miscela di pepe, parmigiano, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 79%. Provare Spaghetti integrali con polpette di tacchino, Polpette di tacchino con salsa di pomodoro veloce e piccante e spaghetti integrali, e Polpette di pollo per spaghetti e polpette per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere la pasta secondo l'etichetta fino al dente. Riserva 3 CUCCHIAI di liquido di cottura; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
2
Nel frattempo, in una grande ciotola, unire il tacchino, semi di lino, parmigiano, uovo, pepe e 1/2 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di LinoSemi Di Lino
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
3
Mescolare bene, quindi formare 8 polpette uguali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
4
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio. Disporre le polpette in un unico strato nella padella, lavorando in lotti se necessario. Cuocere, girando delicatamente le polpette di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati (circa 10 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
5
Trasferire le polpette in un piatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
6
Riscaldare il restante olio cucchiaio nella stessa padella. Ridurre il calore al minimo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
7
Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a doratura e aromatico (1-2 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio Goya®Aglio Goya®
8
Aggiungere i pomodori e il peperoncino tritato. Mescolare fino a quando ben miscelato. Aumentare il calore a medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 PolliceCipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
9
Aggiungere le polpette rosolate e il restante 1/2 cucchiaino di sale. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le polpette sono cotte attraverso e la salsa si addensa leggermente (circa 10 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
10
Aggiungere la pasta e il liquido di cottura riservato al composto di polpette. Lanciare delicatamente fino a quando ben combinato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
11
Servire caldo.
DifficoltaDuro
Pronti42 m.
Serving4
Punteggio di salute47
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