Sgombro teriyaki con insalata di cetrioli piccante

Name: Sgombro teriyaki con insalata di cetrioli piccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatica, Giapponese
Ingredients: 2 filetto filetti di sgombro; 1 1 cucchiaio di origano essiccato marinata di teriyaki; 1 mazzo cipolline, affettate finemente; 100 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO riso basmati; 1 cetriolo, dimezzato, diseminato e affettato; 50 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Formaggio feta sbriciolato; 85 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO germogli di fagiolo; 1 Oreo ripieni doppi striscia di scorza di limone; 1 1 cucchiaio di origano essiccato riso o aceto di vino bianco

La ricetta Teriyaki sgombro con insalata di cetrioli piccante può essere fatta tra circa 20 minuti. Questa ricetta serve 2 e costa $3.5 per porzione. Una porzione contiene 500 calorie, 41g di proteine, e 14g di grasso. E ' portato a voi da BBC Good Food. 5 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. Vai al negozio e raccogli cipolline, zucchero, cetrioli e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 82%, che è incredibile. Sgombro con insalata di cetrioli, Sgombro affumicato, cetriolo e insalata di patate con salsa di senape, e Insalata di cetrioli piccante sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Metti lo sgombro in un piatto poco profondo, spruzza sopra la marinata e spargi con metà delle cipolline. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Sgombro

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Mettere il riso in una padella, coprire con un polpastrello d'acqua, condire con sale, quindi portare a ebollizione. Abbassare il calore, mescolare, quindi coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti fino a quando tutta l'acqua è scomparsa. Togliere il fuoco, coprire e lasciare a vapore per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Mescolare il cetriolo con le cipolle rimanenti, foglie di spinaci e fagioli. Mescolare insieme lo zucchero e l'aceto con un po ' di condimento. Sollevare il pesce dalla marinata e metterlo su 2 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

3 Gocce Di Salsa Di Soia

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Rametti Di Aneto Raccolti

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Striscia Di Scorza Di Limone

Caramelle Al Polpo Brillante

Condire con più marinata dal piatto, se ti piace. Spoon il riso a fianco, poi gettare l'insalata con il condimento e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Ingrediente

Serving:

2filetto

filetti di sgombro 11 cucchiaio di origano essiccato

marinata di teriyaki 1mazzo

cipolline, affettate finemente 100confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

riso basmati 1

cetriolo, dimezzato, diseminato e affettato 50confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

Formaggio feta sbriciolato 85confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

germogli di fagiolo 1Oreo ripieni doppi

striscia di scorza di limone 11 cucchiaio di origano essiccato

riso o aceto di vino bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Rosa Frizzante, Viognier

Lo sgombro può essere abbinato a Pinot Grigio, rosé frizzante e Viognier. Pesce oleoso fortemente aromatizzato come lo sgombro si abbina bene con questi vini bianchi croccanti e spumante, anche rosato. L'Esperto Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.