Roughy Arancione alla griglia

Name: Roughy Arancione alla griglia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, Condimento italiano; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 64 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può affettato olive mature, scolati; 1 kg filetti arancioni ruvidi (circa ciascuno); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori di prugne tritati; 1 1 libbra di zucchine, miscela di condimento senza sale

Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare alla griglia Arancione Roughy una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 ha 206 calorie, 34g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $5.8 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai filetti arancioni ruvidi, olio d'oliva, pomodori di prugne e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 70%, che è buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Roughy Arancione alla griglia, Roughy arancione alla griglia - Basso contenuto di grassi e così sano!, e Arancione Ruvido.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire l'olio, il succo di limone e la miscela di condimento; cucchiaio sopra il pesce. Broil 4-5 in. dal fuoco per 10-15 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta. Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire gli ingredienti della salsa; servire con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

prezzemolo fresco tritato 11 libbra di zucchine,

Condimento italiano 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 64Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può affettato olive mature, scolati 1kg

filetti arancioni ruvidi (circa ciascuno)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori di prugne tritati 11 libbra di zucchine,

miscela di condimento senza sale

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono le mie scelte top per Orange Roughy. Anche se diversi frutti di mare possono certamente richiedere vini diversi, generalmente un vino bianco fresco e leggero o un vino bianco frizzante faranno il trucco e non affogheranno i sapori sottili. Potresti provare Wild Horse Unbridled Pinot Noir. Ai recensori piace molto con una valutazione di 4,4 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.

Cavallo selvaggio Sfrenato Pinot Noir

Questo Pinot Nero sfrenato ha generosi aromi di ciliegia, mora e vaniglia con note sapide. È corposo con sapori di frutta matura e tannini morbidi, che lo rendono un buon abbinamento per le costolette di manzo brasato al vino, i funghi Portobello alla griglia o il lombo di maiale con una glassa balsamica al lampone. È delizioso ora e dovrebbe maturare nicelyover i prossimi cinque anni.