Riso integrale fruttato

Name: Riso integrale fruttato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale istantaneo non cotto; 1 1 libbra di zucchine, olio extra vergine di oliva; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci pecan tritate grossolanamente, tostate; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente uve rosse o verdi senza semi dimezzate; 2 (inverno) aceto di sherry o aceto di vino di riso; 0 (può essere o scremare) (tubo grande)

Il riso integrale fruttato è un senza glutine, fodmap amichevole, e vegan ricetta con 5 porzioni. Una porzione contiene 122 calorie, 2g di proteine, e 5g di grasso. Per 42 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di sale, riso integrale istantaneo, uva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come contorno. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 46%, che è solido. Ricette simili sono Mix di riso fruttato, Pilaf di riso fruttato, e Riso integrale Risotto allo zafferano (e perché il riso integrale è meglio del riso bianco).

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

(tubo Grande)

Unire riso, uva e noci pecan in una ciotola media. Mescolare l'aceto e gli altri ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Uva

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Servire immediatamente, oppure coprire e raffreddare fino a 24 ore, se lo si desidera.

Nota: Fare una passeggiata! Per il fitness, cioè. Un paio di volte intorno al blocco può aiutare a perdere peso, bruciare i grassi, e diminuire il rischio di malattie cardiache. Camminare può essere fatto quasi ovunque o in qualsiasi momento e non richiede attrezzature tranne un robusto paio di scarpe.