Quinoa e insalata di frutta invernale

Name: Quinoa e insalata di frutta invernale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande Bosc pear peeled sbucciato, animato e tagliato in dadi da 1/2 pollici; 2 (inverno) coriandolo tritato grossolanamente; 1 ( melanzane) cetriolo peeled sbucciato, seminato e tagliato a dadi da 1/2 pollici; 1 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 kumquat hal dimezzati, seminati e tritati grossolanamente; 3 (inverno) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio doliva puro; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/3 tazze quinoa (circa, risciacquato; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crescione gambo tritato grossolanamente

Quinoan e insalata di frutta invernale è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Questo contorno ha 372 calorie, 9g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Per $1.21 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Se hai acqua, kumquat hal dimezzati, quinoa e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È perfetto per Inverno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è solido. Provare Insalata di frutta invernale, Insalata di frutta invernale, e Insalata di frutta invernale per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola media, unire la quinoa e l'acqua e portare a ebollizione. Fate sobbollire a fuoco basso, mescolando spesso, fino a quando sono teneri, circa 12 minuti; i grani dovrebbero essere separati e intatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate