Pompelmo Pollo alla griglia

Name: Pompelmo Pollo alla griglia
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) soda crema dietetica; 2 pompelmi rosa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 4 petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a metà orizzontalmente

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Pompelmo pollo alla griglia potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 6 e costa $1,16 per porzione. Una porzione contiene 226 calorie, 17g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 4 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi zucchero di canna, olio d'oliva, miele e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Petti di pollo alla griglia con glassa di pompelmo, Pompelmo rosa alla griglia, e Gamberi alla griglia con salsa barbecue al pompelmo per ricette simili.

Istruzione

Preparare il pompelmo. Succo di un pompelmo in una misura liquida. Sul secondo pompelmo, affettare il fondo e la parte superiore per livellarlo, quindi partendo dalla parte superiore dove termina il midollo bianco e inizia la carne rosa, tagliare tra i 2 strati con un angolo dall'alto verso il basso tutto intorno per rimuovere la pelle ed esporre la carne, assicurandosi di tagliare tutte le parti bianche concise. Tenendo il pompelmo in una mano, rilasciare i cunei usando il coltello per tagliare su entrambi i lati di ciascun segmento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Attrezzatura che userete

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Mettere questi spicchi in una padella media. Spremere la polpa rimanente e le membrane del pompelmo per rilasciare qualsiasi succo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo zucchero e il miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Sbatti per combinare, quindi assaggia. Se necessario, aggiungere un cucchiaino o più zucchero di canna per togliere la crostata del pompelmo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Versare metà del composto in una padella soffriggere con i cunei di pompelmo. Portare a fuoco lento e cuocere fino a quando il liquido è ridotto e leggermente addensato, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Alla metà rimanente aggiungere l'olio, 1 cucchiaino di sale e qualche macina di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Sbattere per combinare e versare in un sacchetto di plastica.

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere il pollo, sigillare e gettare un po ' prima di riposare sul bancone per 25 a 30 minuti. Nota del cuoco: più a lungo e l'acido nel succo di pompelmo "cucinerà" il pollo nella marinata e lo rovinerà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Once Di Succo Di Pompelmo Rubino