Polpettone facile più sano
Più sano Polpettone facile potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione corso principale. Questa ricetta rende 8 porzioni con 259 calorie, 23 g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.58 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 57 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi senape, cipolla, uovo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le briciole di pane integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Crumble di mele come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è buono. Provare Polpettone di tacchino più sano con glassa di pomodoro, Polpette di carne o polpettone più sani e leggeri, e Biscotti al burro di arachidi facili più sani per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere leggermente una pagnotta da 9x5 pollici.
Unire manzo, uovo, cipolla, latte, pangrattato, prezzemolo e carota in una grande ciotola. Condire con sale e pepe nero.
Mettere la miscela di manzo in pagnotta.
Mescolare insieme zucchero di canna, senape e ketchup in una piccola ciotola.
Versare sopra polpettone.
Cuocere in forno preriscaldato fino a quando non è più rosa al centro, circa 1 ora. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 160 gradi F (70 gradi C).