Pollo e verdure alla griglia

Name: Pollo e verdure alla griglia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato porter (birra scura); 1 (può essere o scremare) olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 1 (può essere o scremare) Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 1 ( melanzane) pepe verde, tagliato a strisce; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 1 (può essere o scremare) cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle, dimezzate e affettate; 1 (può essere o scremare) origano secco; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, tagliato a strisce; 1 kg disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno)

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e completo? Pollo e verdure alla griglia potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta produce 6 porzioni con 241 calorie, 37 g di proteine e 7 g di grassi ciascuna. Per $ 1,8 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Il 4 Luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 35 minuti. Vai al negozio e prendi olio di canola, peperone, curcuma macinata e alcune altre cose per farlo oggi. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 65%, che è solido. Pollo e verdure grigliati al cartoccio, Pollo e verdure italiani grigliati e Pollo e verdure grigliati al sesamo sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Unire i condimenti; cospargere il pollo e mettere da parte. In una piccola ciotola, condire i peperoni e le cipolle con l'olio; trasferire le verdure in una griglia wok o in un cestino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento

Pollo Allo Spiedo Acquistato In Negozio Tagliato A Fette Sottili (circa 2 Petti Di Pollo Piccoli)

Lattina Di Cipolle Fritte French's® Original O Cheddar French

Pepe

Confezioni Ciascuno) Cipolline Congelate

Once Di Carne Macinata 1/2 Tazza Di Germogli Di Soia, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Filetto Di Salmone Senza Pelle (vedi Nota Del Cuoco)

Tofu Sodo, Spezzettato

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Utilizzando delle pinze a manico lungo, inumidire un tovagliolo di carta con olio da cucina e ricoprire leggermente la griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Di Carne Macinata 1/2 Tazza Di Germogli Di Soia, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo Tostati

Filetto Di Salmone Senza Pelle (vedi Nota Del Cuoco)

Pinza

Posizionare il pollo e il cestello sulla griglia. Grigliare, coperto, a fuoco medio per 5-8 minuti su ciascun lato o finché il termometro per carne non segna 170° e le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Allo Spiedo Acquistato In Negozio Tagliato A Fette Sottili (circa 2 Petti Di Pollo Piccoli)

Carne

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo