Pollo e asparagi

Name: Pollo e asparagi
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 24 asparagi freschi tagliati; 1 (può essere o scremare) zenzero macinato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Condimento per insalata italiana; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Miscela di riso bianco e selvatico cotta a caldo, opzionale; 1 (può essere o scremare) sale, opzionale; 2 (inverno) acqua di fiori d'arancio (o 1/4 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata e scorza d'arancia); 4 metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 2 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Pollo e asparagi potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione contiene 224 calorie, 27g di proteine, e 9g di grasso. Per $2.21 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli semi di sesamo, miscela di riso, condimento per l'insalata e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo agli asparagi, Pollo agli asparagi, e Pollo e asparagi saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Tagliare ogni petto di pollo a metà in 1/2-in. strisce larghe. Avvolgere due o tre strisce attorno a tre lance di asparagi. Ripetere con il pollo e gli asparagi rimanenti. Disporre in un 13-in unto. x 9-in. piatto da forno. unire condimento per insalata, salsa di soia, zenzero, sale se lo si desidera e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Versare sopra i fagotti di pollo. Coprire e infornare a 350° per 25 minuti. Scoprire; cospargere con semi di sesamo e cuocere 15 minuti in più o fino a quando i succhi di pollo non sono chiari.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)