Pollo barbecue con glassa di senape

Pollo barbecue con glassa di senape
Pollo barbecue con senape smalto potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 94 calorie, 6g di proteine, e 1 g di grasso. Per 42 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di ketchup, cosce di pollo, senape di digione e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Festa del Papà sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 21%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Smokin ' dolce ali di pollo con ciliegia Barbecue Glassa, Pollo alla griglia con salsa barbecue di senape dolce, e Pollo alla griglia con glassa di senape al miele per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 5 ingredienti in una piccola ciotola.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Unire il ketchup e i successivi 3 ingredienti (attraverso la senape) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cereali Crispix, TritatiCereali Crispix, Tritati
SenapeSenape
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
3
Scaldare una grande griglia a fuoco medio-alto. Strofinare la miscela di spezie uniformemente sulle cosce di pollo. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cosce Di PolloCosce Di Pollo
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 12 minuti. Gira il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Spennellare con metà della miscela di ketchup; cuocere 12 minuti. Gira il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Cereali Crispix, TritatiCereali Crispix, Tritati
6
Spennellare con la miscela di ketchup rimanente; cuocere 2 minuti o fino a quando un termometro registra 16
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cereali Crispix, TritatiCereali Crispix, Tritati
Attrezzatura che userete
Termometro Da CucinaTermometro Da Cucina
1
Tagliare 2 zucchine e 1 zucca gialla longitudinalmente in fette spesse 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca GiallaZucca Gialla
ZucchineZucchine
2
Spennellare con 2 cucchiaini di olio d'oliva; cospargere con 1/4 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe nero appena macinato. Grill 3 minuti su ogni lato o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero MacinatoPepe Nero Macinato
Olio D'olivaOlio D'oliva
SaleSale
Attrezzatura che userete
GrillGrill
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute2
Tipi di piattoContorno
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