Pollo al cocco

Il pollo al cocco potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Questa ricetta serve 6 e costa $1.83 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 492 calorie, 30g di proteine, e 30g di grasso per porzione. 237 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi latte di cocco, sale, briciole di pane panko e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il latte di cocco in scatola si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostate di calce chiave salutari come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 50 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Provare Noce di cocco lime pollo al forno con cocco mango riso appiccicoso, Pollo al cocco al lime alla griglia con riso al cocco, e Spiedini di pollo al cocco tailandese con riso al cocco per ricette simili.

Istruzione

Versare metà del latte di cocco, l'aglio, la salsa di soia e il succo di lime in un sacchetto di plastica richiudibile e agitare per combinare accuratamente la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Succo Di Lime

Salsa Di Soia

Marinare

Aglio

Scuotere

Mettere le strisce di pollo nel sacchetto, spremere più volte per rivestire il pollo con la marinata e conservare in frigorifero almeno 3 ore. Riserva il resto del latte di cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Latte Di Cocco

Marinare

Pollo Intero

Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C). Rivestire una teglia con un foglio di alluminio e ungere con olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Stagnola

Teglia Da Forno

Forno

Mettere la noce di cocco triturata in un frullatore o robot da cucina e pulsare più volte fino a quando la noce di cocco è macinata in briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco Tritato

Cocco

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Frullatore

Mescolare con briciole di panko, sale e pepe nero in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere la farina in una seconda ciotola e l'uovo in una terza ciotola poco profonda. Agitare la marinata in eccesso dalle strisce di pollo e immergerle nella farina per rivestire a fondo; quindi immergere nell'uovo e infine nella miscela di briciole di cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Marinare

Cocco

Farina Per Tutti Gli Usi

Tuffo

Uovo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Posizionare le strisce rivestite sulla teglia preparata.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere le strisce di pollo nel forno preriscaldato fino a doratura, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Attrezzatura che userete

Forno

Mescolare il latte di cocco riservato e la maionese in una piccola casseruola e portare a fuoco lento a fuoco medio-basso; servire la salsa condita sopra le strisce di pollo o sul lato per l'immersione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Latte Di Cocco

Maionese