Pesce specchio atlantico alla griglia

Pesce specchio atlantico alla griglia
Alla griglia arancione Roughy richiede in giro 34 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 25. Una porzione contiene 14 calorie, 0g di proteine, e 1 g di grasso. Per 2 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 0% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai caienna, arancia ruvida, origano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così sorprendente spoonacular punteggio di 12%. Ricette simili includono Pesce specchio atlantico alla griglia, Pesce specchio atlantico alla griglia, e Roughy arancione alla griglia - Basso contenuto di grassi e così sano!.

Istruzione

1
Mescolare l'olio e un po ' di Tabasco insieme mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa PiccanteSalsa Piccante
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
2
Mescolare insieme le briciole di pane con le erbe messe da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
ErbaErba
3
Spennellare la miscela di olio d'oliva sui filetti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
4
Arrotolare la miscela di pangrattato.Cuocere a 4-5 pollici dal fuoco per 10 minuti.Capovolgerlo dall'altra parte e cuocere altri 4-10 minuti fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.Il tempo di cottura dipende dallo spessore del filetto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
PescePesce
RotoloRotolo
DifficoltaDuro
Pronti34 m.
Serving25
Punteggio di salute0
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