Pesce specchio atlantico alla griglia
Alla griglia arancione Roughy richiede in giro 34 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 25. Una porzione contiene 14 calorie, 0g di proteine, e 1 g di grasso. Per 2 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 0% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai caienna, arancia ruvida, origano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così sorprendente spoonacular punteggio di 12%. Ricette simili includono Pesce specchio atlantico alla griglia, Pesce specchio atlantico alla griglia, e Roughy arancione alla griglia - Basso contenuto di grassi e così sano!.
Istruzione
Mescolare l'olio e un po ' di Tabasco insieme mettere da parte.
Mescolare insieme le briciole di pane con le erbe messe da parte.
Spennellare la miscela di olio d'oliva sui filetti.
Arrotolare la miscela di pangrattato.Cuocere a 4-5 pollici dal fuoco per 10 minuti.Capovolgerlo dall'altra parte e cuocere altri 4-10 minuti fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.Il tempo di cottura dipende dallo spessore del filetto.