Patate dolci caraibiche e fagioli neri

Patate dolci caraibiche e fagioli neri
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare caraibico patate dolci e fagioli neri una prova. Una porzione contiene 260 calorie, 17g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 5 e costa $1.2 per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di patate dolci con vetro d'acero, cannella in polvere, margarina in stick e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto centroamericano. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 74%. Provare Patate dolci e fagioli neri, Patate dolci del sud-ovest e fagioli neri, e Lime Coriandolo Patate dolci con fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

1
Rimuovere il pacchetto di condimento dal mix di riso; scartare. Cuocere il riso secondo le istruzioni del pacchetto, omettendo il grasso. Tieniti al caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Miscela Di CondimentoMiscela Di Condimento
RisoRiso
2
Sbriciolare la salsiccia in una grande padella antiaderente e mescolare a fuoco medio-alto fino a doratura (circa 8 minuti).
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsicciaSalsiccia
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Scolare la salsiccia e metterla da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsicciaSalsiccia
4
Sciogliere il burro in padella a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere la cipolla e l'aglio a fette sottili e soffriggere per 3 minuti. Mescolare le patate dolci con vetro d'acero e i successivi 4 ingredienti (patate con cannella) e ridurre il calore a medio. Coprire e cuocere per 10 minuti. Mescolare in salsiccia, cipolle verdi e fagioli; coprire e cuocere 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Patate DolciPatate Dolci
Cipolle VerdiCipolle Verdi
CannellaCannella
PatataPatata
SalsicciaSalsiccia
AglioAglio
FagioloFagiolo
Sciroppo D'aceroSciroppo D'acero
CipollaCipolla
6
Servire sopra il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving5
Punteggio di salute43
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