Panini di tilapia in crosta di farina di mais con burro di lime

Name: Panini di tilapia in crosta di farina di mais con burro di lime
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Panini francesi, tostati; 2 (inverno) burro, ammorbidito; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattuga a foglia rossa tagliuzzata; 1 (può essere o scremare) succo di lime fresco; 1 1 libbra di zucchine, scorza di lime grattugiata; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia; 1 pollice spessore) fette di pomodoro; 3 (inverno) farina di mais gialla

I panini di tilapia in crosta di farina di mais con burro di lime sono un pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 368 calorie, 40g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $3.49 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai pomodoro, cumino macinato, peperoncino in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Panini di tilapia in crosta di farina di mais con burro di lime, Farina di mais-Panini Tilapia in crosta con Jicama Slaw, e Farina di mais-Tilapia in crosta con salsa.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire i primi 6 ingredienti in un piatto poco profondo. Rivestire entrambi i lati del pesce con spray da cucina. Dragare il pesce in miscela di farina di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Farina Di Mais

Pesce

Posizionare il pesce su una teglia da carne rivestita con spray da cucina. Broil 10 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Unire il burro, la scorza e il succo in una piccola ciotola; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Succo

Manzo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Stendere 1 1/2 cucchiaini miscela di burro sul lato tagliato di ciascuno dei 4 piani rotolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Diffusione

Rotolo

Mettere 1 filetto, 1 fetta di pomodoro, e 1/4 tazza di lattuga su ciascuno dei 4 fondi rotolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe

Pomodoro

Rotolo

Metti le metà superiori dei panini sui panini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo

Attrezzatura

Broiler

Padella Per Polli Da Carne

Ciotola

Ingrediente

Serving:

170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Panini francesi, tostati 2(inverno)

burro, ammorbidito 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1(può essere o scremare)

coriandolo macinato 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lattuga a foglia rossa tagliuzzata 1(può essere o scremare)

succo di lime fresco 11 libbra di zucchine,

scorza di lime grattugiata 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia 1pollice

spessore) fette di pomodoro 3(inverno)

farina di mais gialla

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santi Sortesele Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.