Occhi neri Pisello e Tempeh Beanballs

Name: Occhi neri Pisello e Tempeh Beanballs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. piselli dagli occhi neri; 1 Oreo ripieni doppi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 2 spicchio 1 cucchiaino di paprika piccante, affumicata se possibile; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi origano secco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 1 pinche Diversi di pepe nero appena macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tempeh; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane integrale

Black-Eyed Pean e Tempeh Beanballs è un senza latticini hor d'oeuvre. Questa ricetta rende 20 porzioni con 70 calorie, 5g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 38 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 16 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi tempeh, piselli dagli occhi neri, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Spaghetti e Beanballs, Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, e Insalata di piselli dagli occhi neri di Capodanno con olive nere, fetan e aglio arrosto.

Istruzione

Per prima cosa, prepara un piroscafo per vaporizzare il tempeh. Una volta che il piroscafo è pronto, rompere il tempeh in pezzi di dimensioni morso e vapore per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 350 ° F e rivestire una grande teglia con carta pergamena.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo Di Frutta

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Gamberi Saltati

Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman

In una ciotola, utilizzare una forchetta o mini schiacciapatate o schiacciapatate avocado per schiacciare i fagioli. Devono essere ben schiacciati, senza fagioli interi, ma non completamente lisci come una purea. Utilizzare una grattugia Microplane per grattugiare l'aglio (se non ne hai uno, basta tritare molto bene).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Condimenti, Facoltativi

Carne Macinata

Attrezzatura che userete

Microplano

Schiacciapatate

Impasto Per Torta Naturale

Aggiungere le erbe e le spezie, la salsa di soia, il concentrato di pomodoro e l'aceto balsamico e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cosciotto D'agnello (tolto Dal Frigorifero E Lasciato Riposare A Temperatura Ambiente 1 Ora Prima Della Preparazione)

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Quando il tempeh è pronto, aggiungerlo alla miscela e schiacciare bene. Va bene se è ancora fumante perché questo aiuterà tutti i sapori a fondersi prima della cottura. Quando il composto è abbastanza fresco da maneggiare (pochi minuti), aggiungere il pangrattato e il sale. Gusto per il sale (la pastella può essere un po ' amaro; sarà morbido quando cotto).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Tempeh

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Usando circa 2 cucchiai di miscela per palla, arrotolare il composto in palline di noce, disponendole sulla teglia. Spruzzare con un'ampia quantità di spray da cucina antiaderente e coprire liberamente con carta stagnola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere