Nessun nome Pesce specchio atlantico

Name: Nessun nome Pesce specchio atlantico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive nere a fette sgocciolate; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori pelati interi con liquido, tritati; 1 pizzico rosmarino essiccato, schiacciato; 1 pizzico timo essiccato, schiacciato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino bianco secco; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio feta sbriciolato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico fresco tritato; 3 cipolle verdi, tritate; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce specchio atlantico

Nessun nome Orange Roughy è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 29 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 343 calorie. Per $5.59 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 4 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi formaggio feta, pepe macinato, rosmarino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Funziona bene come un corso principale costoso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pesce specchio atlantico, Veracruz Pesce specchio atlantico, e Pesce specchio atlantico al forno.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella media a fuoco medio. Mescolare le cipolle verdi e cuocere finché sono teneri, da 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare il vino bianco e i pomodori con le cipolle verdi e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Vino Bianco

Pomodoro

Mettere i filetti di pesce ruvido arancione nella miscela di vino bianco. Condire con basilico, pepe, timo e rosmarino. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento da 15 a 20 minuti, fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce Specchio Atlantico