Miso e Tofu in stile country giapponese (Hiya Shiru)

Name: Miso e Tofu in stile country giapponese (Hiya Shiru)
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatica, Giapponese
Ingredients: 4 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 3 (inverno) pasta di miso rosso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sardine intere in stile asiatico essiccate; 2 (inverno) acqua di fiori d'arancio (o 1/4 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata e scorza d'arancia); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tofu di seta, cubed; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

Miso e Tofu in stile country giapponese (Hiya Shiru) è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 6 porzioni. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 199 calorie, 16g di proteine, e 10g di grasso per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Una miscela di semi di sesamo, cipolle verdi, sardine e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 17 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 72%, che è buono. Ricette simili includono Mapo Tofu (stile giapponese), Tofu refrigerato, stile giapponese, e Tofu di seta con erba cipollina stile giapponese.

Istruzione

In una padella asciutta e pesante a fuoco medio, mescolare i semi di sesamo e le sardine essiccate fino a quando non emettono il loro profumo ma non bruciano, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Sardina

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mettere i semi di sesamo e le sardine essiccate nella ciotola di lavoro di un piccolo robot da cucina e pulsare fino a macinare in una polvere fine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Sardina

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere il composto di sardine essiccate in una grande ciotola e mescolare il miso per ottenere una pasta molto spessa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sardina

Miso

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere acqua bollente e mescolare ad una consistenza liscia e cremosa, e mescolare delicatamente il tofu a cubetti, le cipolle verdi e i fiocchi di pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai