Medley di verdure al sesamo

Name: Medley di verdure al sesamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ogni bambino carote, cimette di broccoli e funghi freschi a fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a fette (1/2 pollice di spessore)

Sesamo vegetale Medley prende circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questo senza glutine, lacto ovo vegetariano, e primal ricetta ha 45 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 23 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 5% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È portato a voi da Taste of Home. 3 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Funziona bene come un contorno a prezzi molto ragionevoli. Se hai sale, semi di sesamo, aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così spettacolare spoonacular punteggio di 33%. Provare Medley di cinque verdure, Medley di verdure, e Medley di verdure per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola a microonde, unire le carote, i broccoli, i funghi, le zucchine, l'aglio e l'acqua. Coprire e microonde in alto per 3-5 minuti o fino a quando le verdure sono teneri, mescolando due volte; scolare. Mescolare il burro, i semi di sesamo, il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire