Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni

Name: Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1 cucchiaio di basilico fresco tritato o 1/2 cucchiaino di basilico essiccato; 2 (inverno) olio di canola, diviso; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani lunghi cotto a caldo; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di fianco, tagliata; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) salsa di ostriche; 1 grande peperone rosso, dimezzato, seminato e tagliato in pezzi da 1 pollice (circa 1 1/2 tazze); 4 (inverno) acqua, divisa

Manzo fritto con broccoli e peperoni richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 314 calorie. Questa ricetta serve 6. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi salsa di soia, salsa di ostriche, olio di canolan e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni, Broccoli saltati in padella con peperoni e anacardi, e Manzo veloce soffriggere con peperoni.

Istruzione

Tagliare la bistecca a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Tagliare ogni metà attraverso il grano in fette spesse 1/8 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Unire manzo, salsa di soia, aglio e pepe nero; toss bene. Coprire e conservare in frigorifero 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Unire 1 1/2 cucchiai di acqua, salsa di ostriche e pepe rosso schiacciato in una piccola ciotola; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Salsa Di Ostriche

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Tagliare i broccoli in cimette. Sbucciare i gambi dei broccoli; tagliare i gambi in diagonale in fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Scaldare 1 cucchiaio di olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di manzo alla padella; cuocere 3 minuti o fino a quando la carne è rosolata, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dal fuoco.

Trasferire la miscela di manzo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio di colza in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i broccoli; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Aggiungere i restanti 2 cucchiai di acqua; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Aggiungere il peperone; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente. Riportare la miscela di manzo in padella. Mescolare la miscela di salsa di ostriche; cuocere fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

Rigatoni Secchi