Insalata di tonno del Pacifico alla griglia

Name: Insalata di tonno del Pacifico alla griglia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno (circa ciascuna); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori duva o pomodorini, tagliati a metà; 0 (può essere o scremare) zenzero macinato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bastoncini di crusca davena di sesamo; 18 pollice 12 pezzi ciascuno) ananas fresco (2 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 8 tazze di metà di uva verde; 1 piccolo cipolla rossa, affettata, separata in anelli; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bite-size pezzi insalata mista verdi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tazza di edamame congelato, scongelato

L'insalata di tonno del Pacifico alla griglia è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 278 calorie. Per $5.18 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi ananas, succo d'ananas, bastoncini di crusca d'avena al sesamo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la crusca d'avena si potrebbe seguire questo corso principale con il Avena notturna in un barattolo come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è enorme. Provare Tonno speziato del Pacifico, Fornello lento Vin sidro con caramello Pecan Rim, e Pesto del Pacifico Halibut alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Gas di calore o griglia a carbone. In una piccola ciotola, mescolare tutti gli ingredienti condimento con frusta filo; riserva 2 cucchiai.

Attrezzatura che userete

Grill

Sbattere

Ciotola

Su ciascuno dei 2 spiedini di metallo (10 pollici), infilare l'ananas, lasciando uno spazio di 1/4 di pollice tra ogni pezzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Metallo

Spennellare 1 cucchiaio di condimento riservato sull'ananas; spennellare il restante 1 cucchiaio di condimento riservato sul tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Tonno

Spruzzare accuratamente griglia rack con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere il tonno sulla griglia. Coprire la griglia; cuocere a fuoco medio circa 10 minuti, girando una volta e aggiungendo l'ananas per gli ultimi 5 minuti di grigliata, fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta ed è leggermente rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Pesce

Tonno

Attrezzatura che userete

Grill

Tra 4 piatti, dividere insalata, pomodori e cipolla. Top ciascuno con ananas e tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Ananas

Pomodoro

Cipolla

Tonno

Cospargere con bastoncini di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Servire con il condimento rimanente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno (circa ciascuna)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori d'uva o pomodorini, tagliati a metà 0(può essere o scremare)

zenzero macinato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bastoncini di crusca d'avena di sesamo 18pollice

12 pezzi ciascuno) ananas fresco (2 tazze)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

8 tazze di metà di uva verde 1piccolo

cipolla rossa, affettata, separata in anelli 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bite-size pezzi insalata mista verdi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

tazza di edamame congelato, scongelato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Provenienza Vigneti Napa Valley Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 34 dollari.