Insalata di tonno

Name: Insalata di tonno
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato mandorla scheggiata; 3 peperoni in salamoia, come peperoni o peperoni di banana; 1 rigatoni secchi; 3 può tonno (usato per essere due, ma ho aggiunto tante verdure, la proprietà del tonno si stava perdendo!); 1 carota, triturata; 2 opinione mazzetto di sedano, a fette (ca; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva; 2 lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 2 uova sode; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) maionese, per sapore se ti piace la maionese; 1 1 libbra di zucchine, senape, preferibilmente piccante; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato succo di sottaceto; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato yogurt bianco, abbastanza per ottenere la cremosità che desideri; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 2 cetriolini dolci, a seconda delle dimensioni

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di tonno una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 519 calorie, 48g di proteine, e 31g di grasso. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai tonno, coriandolo, succo di sottaceto e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt gelato alla pesca sano di 5 minuti come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è super. Provare Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere, Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, e Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

mandorla scheggiata 3

peperoni in salamoia, come peperoni o peperoni di banana 1

rigatoni secchi 3può

tonno (usato per essere due, ma ho aggiunto tante verdure, la proprietà del tonno si stava perdendo!)1

carota, triturata 2opinione

mazzetto di sedano, a fette (ca 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva 2

lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici 2

uova sode 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

maionese, per sapore se ti piace la maionese 11 libbra di zucchine,

senape, preferibilmente piccante 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

succo di sottaceto 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

yogurt bianco, abbastanza per ottenere la cremosità che desideri 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2

cetriolini dolci, a seconda delle dimensioni

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.