Insalata di tacchino e quinoa

Name: Insalata di tacchino e quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cubanelle chile pepper o altro peperone italiano per friggere, seminato e tritato; 4 Cetrioli persiani, tritati; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori cimelio assortiti, tritati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 3 (inverno) olio extra vergine di oliva; 3 (inverno) dragoncello fresco tritato e / o prezzemolo; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe macinato fresco; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa, risciacquata; 1 piccolo cipolla rossa, dimezzata e affettata; 2 (inverno) aceto di sherry; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cotolette di tacchino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tacchino e insalata di quinoa una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 521 calorie, 37g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $4.56 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Vai al negozio e prendi dragoncello e / o prezzemolo, olio d'oliva, pomodori cimelio e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è enorme. Provare Tortini di tacchino speziato con insalata di quinoa fruttata, Salta il riso e prova la quinoa-Insalata di quinoa messicana con fagioli neri e mais, e Insalata di quinoa con cuori freschi di palma (Ensalada de Quinoa con Chonta) per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1/2 cucchiaio di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la quinoa e cuocere, mescolando, fino a quando leggermente tostato, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Aggiungere 4 tazze di acqua e 1/4 cucchiaino di sale e portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento fino a quando l'acqua viene assorbita e la quinoa è tenera, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Gettare il tacchino con metà delle erbe, 1/4 cucchiaino di sale e pepe a piacere; mettere da parte. Immergere le fette di cipolla in acqua fredda, 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Gettare i pomodori, cile, cetrioli, aceto, 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva, le erbe rimanenti, 1/4 cucchiaino di sale, e pepe a piacere in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Oncia. Gin

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

8 (U-12) Gamberetti

Può Mais Alla Messicana, Scolato

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scolare la cipolla, aggiungere al composto di pomodoro e saltare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Lavorando in lotti, aggiungere il tacchino e cuocere fino a doratura, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare su carta assorbente, quindi tagliare a pezzi da 2 pollici. Fluff la quinoa con una forchetta e dividere tra le ciotole. Top con la miscela di pomodoro e tacchino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente