Insalata di Tabbouleh con noci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 182 calorie, 3g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Vai al negozio e raccogli foglie di menta fresca, sale, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 48 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 82%, che è grande. Provare Insalata di Tabbouleh, Insalata di Tabbouleh new-Age, e Insalata di Tabbouleh per ricette simili.
Istruzione
1
In una piccola pentola aggiungere l'acqua e portare a ebollizione a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire
2
Versare il bulgur in una ciotola, bagnarlo con acqua bollente e lasciare riposare 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bulgur
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Per Spennellare E Friggere
3
Mettere i dadi in una piccola padella a fuoco basso e tostare leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.
5
In una insalatiera unire il cumino, la scorza e il succo di 1 limone e frullare nell'olio extravergine di oliva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bucce Di Limone
Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)
¼ Cucchiaino Di Origano
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A Piacere
Per Spennellare E Friggere
6
Aggiungere il bulgur, erbe, scalogno, pomodori, cetrioli e sale, a piacere. Mescolate insieme, lasciate riposare qualche minuto, regolate il condimento e saltate di nuovo prima di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati
1-1/2 Oncia. Gin
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Bulgur
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)